Më në fund, Leo e ndan mendjen për t’u martuar, prezanton modelen 25 vjeçare me të ëmën!
Për shumë vite, Leonardo DiCaprio ka qenë një nga beqarët më të lakmuar, por më në fund duket se ka një fitu...
Skolioza prek mijëra njerëz në të gjithë botën, por ka shumë mënyra që njerëzit të marrin trajtimin e duhur. Ndërsa ata nuk mund të kurojnë gjendjen, ka shumë ushtrime që njerëzit mund të bëjnë në shtëpi që mund të ndihmojnë në përmirësimin e shëndetit dhe mirëqenies së tyre. Kështu që ne po ndajmë këto hile të thjeshta për të ndihmuar në trajtimin e këtij shqetësimi kurrizor.
Shtrihuni ndërsa përkulni gjunjët dhe duke i mbajtur këmbët në dysheme. Shtrëngoni muskujt e stomakut dhe rrafshoni shpinën. Mbajeni këtë pozë për 5 sekonda. Bëni 2 grupe prej 10.
Shtrihuni në stomak, duke e mbajtur ballin me drejtim nga toka. Drejtoni krahët dhe këmbët. Ngrini njërën krah nga toka, ndërsa ngrini këmbën e kundërt. Nëse nuk jeni në gjendje ta bëni këtë, mbajini të dyja duart në tokë dhe ngrini vetëm këmbët. Mbajeni pozicionin për 2 frymëmarrje.
Harkoni shpinën ndërsa shtrëngoni muskujt e barkut, duke imituar shpinën e një mace. Lëshojeni, duke e lënë barkun të bjerë dhe ngrini kokën lart në tavan, duke imituar shpinën e një lope. Bëni 2 grupe nga 10 herë.
Për shumë vite, Leonardo DiCaprio ka qenë një nga beqarët më të lakmuar, por më në fund duket se ka një fitu...
Armokromia është një temë që po thellon kureshtjen e njerëzve çdo ditë e më shumë. Pak e njohin, por shqip...
Nga Lira Gjika Fëmija ka nevojë për nënë dhe baba. Fëmija që të vijë në jetë duhet një mashkull d...