Guide per shendetin 12 Korrik 2019

Jo vetëm frutat dhe perimet bëjnë mirë për trupin; Tani ÇOKOLLATA duhet të jetë patjetër pjesë e regjimit tuaj

Guide per shendetin

Ne të gjithë e duam çokollatën dhe është gjithmonë një lajm i mirë fakti që ajo është e nevojshme për aktivitetin e trurit tonë. Çokollata e errët ngadalëson humbjen e kujtesës dhe përmirëson funksionin njohës.

Gazeta britanike e të ushqyerit publikoi një raport i cili tregoi se konsumi ditor i çokollatës mund të jetë veçanërisht i shëndetshëm.

Një ekip studiuesish nga Universiteti i Ëarëick analizoi të dhënat nga 1,153 njerëz, të moshës 18 deri në 69 vjeç, të cilët morën pjesë në studimin e vëzhgimit të rrezikut kardiovaskular në Luksemburg, i cili vlerësoi faktorët e rrezikut të sëmundjeve të zemrës. Gjetjet e tyre tregojnë se marrja ditore e 100 gram çokollate, ul rezistencën e insulinës dhe përmirëson enzimat e mëlçisë. Për më tepër, këta pjesëmarrës.

Sipas HealthLine:

"100 gramë çokollatë të errët me kakao 70-85% përmban:

11 gram fibra

67% për hekur

58%  magnez

89%  për bakër

Gjithashtu ka mjaft kalium, fosfor, zink dhe selen

Sigurisht, 100 gram është një sasi mjaft e madhe dhe jo diçka që duhet të konsumoni çdo ditë. Të gjitha këto lëndë ushqyese gjithashtu vijnë me 600 kalori dhe sasi të moderuar të sheqerit.

Për këtë arsye, çokollata e errët konsumohet më mirë në moderim.

 

 

ARTIKUJ TE NGJASHEM

  • Javor
  • Mujor
  • Vjetor